Comment réduire les douleurs après l’entraînement ?
Réduire les douleurs après l’entraînement nécessite une approche holistique. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à atténuer les douleurs musculaires post-entraînement : Étirez-vous correctement : Effectuez des étirements légers après l’entraînement pour aider à détendre les muscles. Cela peut contribuer à prévenir la raideur. Hydratation adéquate : Assurez-vous de rester bien hydraté avant, pendant […]Lire la suite
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