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Développement personnel et motivation

Les 10 livres à lire cette année pour votre développement personnel

Les 10 livres à lire cette année pour votre développement personnel

  Dans notre quête constante d’amélioration de soi et de croissance personnelle, la lecture occupe une place prépondérante. Les livres peuvent être des guides, des mentors silencieux et des compagnons dans notre voyage vers un meilleur être. Que vous soyez à la recherche de motivation, de sagesse ou de stratégies pratiques pour transformer votre vie, […]Lire la suite

Épanouissement sans téléphone !!

Épanouissement sans téléphone !!

Se divertir sans utiliser son téléphone peut être une expérience enrichissante. Voici quelques suggestions d’activités pour occuper votre temps sans recourir à votre téléphone : Lire un Livre : Plongez dans un bon livre pour vous divertir et élargir vos horizons. Choisir un livre ? Écrire : Tenez un journal, écrivez des poèmes, ou commencez un […]Lire la suite

Comment tenir une routine matinale ?

Comment tenir une routine matinale ?

Tenir une routine matinale peut contribuer significativement à une journée plus organisée et productive. Voici quelques conseils pour établir et maintenir une routine matinale efficace : Définissez vos objectifs : Identifiez les activités essentielles que vous souhaitez intégrer dans votre routine matinale. Cela peut inclure des tâches spécifiques, des exercices physiques, ou des moments de […]Lire la suite

Des Repas Inattendus : Quand Nos Enfants Deviennent Chefs en Herbe !!

Des Repas Inattendus : Quand Nos Enfants Deviennent Chefs en Herbe !!

Un après-midi, ma fille de 3 ans, débordante d’énergie et d’enthousiasme, a lancé un échange qui allait changer notre routine des repas. Moi : (occupé avec quelque chose…) « Maman, as-tu faim ? » Fille : (regard pétillant) « Papa, t’as faim ? » Moi : (surpris) « Euh, oui, un peu. » Sans plus attendre, ma petite tornade s’est éclipsée […]Lire la suite

ASMR RELAXATION

ASMR RELAXATION

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une expérience sensorielle caractérisée par une sensation de picotement agréable et relaxante, souvent ressentie au niveau du cuir chevelu, du cou et du dos. Ces sensations sont déclenchées par des stimuli spécifiques, tels que des chuchotements, des bruits de tapping, ou d’autres sons doux, ainsi que par des gestes […]Lire la suite

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